Descrizione Classi

ABDOMINAL & STREETCHING

ALLENAMENTO MIRATO ALLA TONIFICAZIONE DELLA PARETE ADDOMINALE ED ALLUNGAMENTO FINALE.

ALTERNANZA DI LEZIONI TRA: TONIFICAZIONE, STEP LATINO, COMBAT E ALTRO.

WORKOUT ADALTO IMPATTO. PRINCIPI FONDAMENTALI E BASILARI DELLA BOXE, ESEGUITI CON BASE MUSICALE APPROPRIATA.

VVVUNA TECNICA DI ESERCIZIO CINESE CHE APRTE DA ESERCIZI BASE (SINGOLI MOVIMENTI), POI COLLEGATI TRA LORO (2° FASE) E POI PER ESERCIZI DI POTENZA. e' UNO STILE MOLTO "INTERNO" CHE OFFRE LA POSSIBILITA' DI IMPARARE A CONCENTRARSI E RILASSARE IL PROPRIO CORPO.

QUESTO PROGRAMMA TI CONSENTE DI ALLENARTI CON ESERCIZI VERAMENTE SEMPLICI, FACENDO LAVORARE AL MEGLIO I MUSCOLI ACCELERANDO LA CIRCOLAZIONE SANGUGNA E LINFATICA AL FINE DI CONTROLLAREIL PESO CORPOREO E LA PERCENTUALE DI MASSA GRASSA IN ECCESSO.

DIVERTENTE LAVORO AEROBICO BASATO SU ELETTRIZZANTI BASI MUSICALI CON SUSSIDIO DI SOVRAPPESI E STRETCHING FINALE

WORKOUT CARDIOVASCOLARE IDONEO ALLA TONIFICAZIONE GENERALE CON AUSILIO DI SOVRACCARICHI E STEP.

LA LEZIONE CON LO STEP COINVOLGE SOPRATTUTTO LA PARTE INFERIORE DEL CORPO ATTRAVERSO ESERCIZI ESEGUITI SENZA INTERUZIONE. MIGLIORA L'EFFICIENZA DELL'APPARATO CARDIOVASCOLARE E IN PARTICOLARE TONIFICA GLI ARTI INFERIORI E I GLUTEI.

CONDITIONING, MODELING & WORKOUT

WORKOUT IDONEO PER LA DEFINIZIONE MUSCOLARE DI TUTTO IL CORPO, CON PARTICOLARE ATTENZIONE ALLA PARETE ADDOMINALE, ALLO STRETCHING, ALLA RESPIRAZIONE ED AL RILASSAMENTO.

ALLENAMENTO BASATO SU MOVIMENTI DI ARTI MARZIALI; SVOLTO CON IL SUSSIDIO DI SOVRACCARICHI E STEP.

QUESTA LEZIONE E' PARTICOLARMENTE DIVERTENTE ED HA LE STESSE CARATTERISTICHE DELLO STEP MA LA PARTE COREOGRAFICA E' PIU' COMPLESSA

SALSA E MERENGUE BACIADA

COINVOLGENTE LEZIONE DI BALLI LATINO-AMERICANI (SALSA E MERENGHE); sINGOLI, IN COPPIA E BALLI DI GRUPPO.

DESCRIZIONE CLASSI
ABDOMINAL & STREETCHING	ALLENAMENTO MIRATO ALLA TONIFICAZIONE DELLA PARETE ADDOMINALE ED ALLUNGAMENTO FINALE.	LEZIONE JOLLY	ALTERNANZA DI LEZIONI TRA: TONIFICAZIONE, STEP LATINO, COMBAT E ALTRO.
AEROBOXE	WORKOUT ADALTO IMPATTO. PRINCIPI FONDAMENTALI E BASILARI DELLA BOXE, ESEGUITI CON BASE MUSICALE APPROPRIATA.	T'HA 'I QUAN	VVVUNA TECNICA DI ESERCIZIO CINESE CHE APRTE DA ESERCIZI BASE (SINGOLI MOVIMENTI), POI COLLEGATI TRA LORO (2° FASE) E POI PER ESERCIZI DI POTENZA. e' UNO STILE MOLTO "INTERNO" CHE OFFRE LA POSSIBILITA' DI IMPARARE A CONCENTRARSI E RILASSARE IL PROPRIO CORPO.
AEROCALSS	AEROBICA LATINO, AFRO, GROOVE, FUNK... i VANTAGGI DI UN BUON ALLENAMENTO AEROBICO LASCIANDOSI TRASPORTARE DALLE MUSICHE PIù COINVOLGENTI	CARDIO INTENSITY	IL SEGRETO PER MODELLARE IL PROPRIO CORPO E RECUPERARE LA LINEA STA NEL SEGUIRE QUESTA LEZIONE. GLI ESERCIZI DI TONIFICAZIONE DI GAMBE , ADDOMINALI E GLUTEI, INSIEME AGLI ESERCIZI CARDIO-VASCOLARI, SONO DAVVERO EFFICACI PER MIGLIORARE IL METABOLISMO NEI MUSCOLI, NEI TENDINI E NEI TESSUTI CIRCOSTANTI.
TONE UP	QUESTO PROGRAMMA TI CONSENTE DI ALLENARTI CON ESERCIZI VERAMENTE SEMPLICI, FACENDO LAVORARE AL MEGLIO I MUSCOLI ACCELERANDO LA CIRCOLAZIONE SANGUGNA E LINFATICA AL FINE DI CONTROLLAREIL PESO CORPOREO E LA PERCENTUALE DI MASSA GRASSA IN ECCESSO.	PUMP YOUR BODY	DIVERTENTE LAVORO AEROBICO BASATO SU ELETTRIZZANTI BASI MUSICALI CON SUSSIDIO DI SOVRAPPESI E STRETCHING FINALE
BODY TONE	WORKOUT CARDIOVASCOLARE IDONEO ALLA TONIFICAZIONE GENERALE CON AUSILIO DI SOVRACCARICHI E STEP.	STEP	LA LEZIONE CON LO STEP COINVOLGE SOPRATTUTTO LA PARTE INFERIORE DEL CORPO ATTRAVERSO ESERCIZI ESEGUITI SENZA INTERUZIONE. MIGLIORA L'EFFICIENZA DELL'APPARATO CARDIOVASCOLARE E IN PARTICOLARE TONIFICA GLI ARTI INFERIORI E I GLUTEI.
CONDITIONING, MODELING & WORKOUT	WORKOUT IDONEO PER LA DEFINIZIONE MUSCOLARE DI TUTTO IL CORPO, CON PARTICOLARE ATTENZIONE ALLA PARETE ADDOMINALE, ALLO STRETCHING, ALLA RESPIRAZIONE ED AL RILASSAMENTO.	STEP COMBAT	ALLENAMENTO BASATO SU MOVIMENTI DI ARTI MARZIALI; SVOLTO CON IL SUSSIDIO DI SOVRACCARICHI E STEP.
4 STEP	QUESTA LEZIONE E' PARTICOLARMENTE DIVERTENTE ED HA LE STESSE CARATTERISTICHE DELLO STEP MA LA PARTE COREOGRAFICA E' PIU' COMPLESSA	SALSA E MERENGUE BACIADA	COINVOLGENTE LEZIONE DI BALLI LATINO-AMERICANI (SALSA E MERENGHE); sINGOLI, IN COPPIA E BALLI DI GRUPPO.
GYM STEP	ALLENAMENTO LIPOLITICO DI MEDIA ALTA INTENSITA', CON AUSILIO DI PESETTI, STEP, BODY BAR	TOTAL BODY	LEZIONI DI CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE CARATTERIZZATA DA ESERCIZI DI MEDIA INTENSITA' ED UTILIZZO DI SOVRACCARICHI
GINNASTICA DOLCE	GINNASTICA TRADIZIONALE UTILE AL MIGLIORAMENTO DI UNA CORRETTA POSTURA CON SUSSIDIO DI BACCHETTA E PESETTI. ALLUNGAMENTO MUSCOLARE.	WATER WORK	DIVERTENTE WORKOUT IN ACQUA CON L'AUSILIO DI OPPORTUNE BASI MUSCOLARI.
			Torna indietro